内蒙古时时彩开奖现场
健康 健康养生 生活保健
养生茶喝错也伤身!怎样喝才能真养生?
华夏经纬网   2019-12-12 13:09:39   
字号:

    养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是,这些用中药泡?#39057;?#20859;生茶有着中药的功效和偏性,所以,喝前?#27426;?#35201;辨证,喝错了反而会对身体有害。那么,养生茶应该怎么喝?

养生茶喝错也伤身

西省中医院肾病科主任中医师王茂泓介绍,大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,有清热解毒的功效。枸杞药性平和,养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有?#27426;?#30340;治疗效果。但是,由于菊花性寒,脾?#24863;?#23506;、阳虚、湿气较重的人不宜喝,经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性服用,同时对高血压患者来说也有不错的功效,日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣或根据体?#35270;?#32418;茶或绿茶同饮。

但是,玫瑰花茶中含鞣酸比较多,与食物中的蛋?#23383;?#32467;合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,会导致便秘,所以便秘的人不要喝。另外,玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用,喝得过多容易导致阴火加重。

桂圆红枣茶

红枣性温味甘,补中益气、养血安神。用于脾?#24863;?#24369;、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热,补血安神、健脑益智、补养心脾,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用,适合气血不足的人喝。

但是,桂圆肉性温,吃了容易上火,建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡,可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶,含天然糖分较高,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜,上火发?#36164;?#20063;需忌食。

金银花茶

金银花性寒,味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒,除肝火比较旺盛经常上火的人以外,其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外,咽喉痛的患者多属于虚火,金银花以治疗实火为主,所以,这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

薄荷茶

薄荷性凉,味辛,具有疏风散热、清利头?#24247;?#21151;效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用,需配伍其他药材使用。另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

茶喝对了才养生

喝茶要讲究体质和方法,只有喝对了,茶才能起到真正的养生作用。关于喝茶,以下几大常识,你是否知晓呢?

喝茶时注意水温别太高。喝茶的水温?#20937;?#37325;要,茶水温度应介于56℃~60℃,对健康较为有利。水?#32511;?#39640;,食管黏膜容?#36164;?#21040;慢性热损伤,长期损伤后会增大癌变风险。尤其是爱好抽烟喝?#39057;?#20154;,如果喝热茶(65℃以上),会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力,患癌风险更高。

每日用茶的量要控制在12克左右。一般来说,对于有喝茶习惯的健康人,每日用茶可在12克左右,分3~4?#32428;?#27873;较合?#30465;?#29233;喝茶、饮食油腻的人可适当增加;孕?#23613;?#20799;童及神经衰弱、心动过速的人要少饮茶或不饮茶。

喝茶需因人而异,因时而异。不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。未发酵茶(绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等)具有清热、利尿、生津等作用,但因为偏凉,胃寒或?#26032;?#24615;胃病人群不宜饮。而半发酵茶(青茶如铁观音、乌龙茶等)、全发酵茶(红茶)和后发酵陈茶(黑茶、普洱茶)有消食去滞、助消化、提神等作用,这些茶性味平和,比较适合大多数人群。

?#27604;唬?#21917;什么茶除了要看体质之外,也要看习惯。即使体质不太适合,但如果喜欢喝某种茶,也可以少量、适当地喝一些。

喝茶也要与季节匹配。春夏两季,可以喝绿茶和乌龙茶,能起到清热解暑的作用。秋冬季节,适合喝红茶或普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。

以下四类人不宜喝茶

1.身体虚弱之人不宜喝茶(特别是绿茶)。患有胃溃疡的病人,茶叶中的茶碱会影响胃酸分泌,影响溃疡愈合,从而加重病情。

2.便秘的人不宜饮茶。因为茶中的鞣酸和咖啡因?#20219;?#36136;能减少胃肠道消化液的分泌,同时有收敛作用,减缓肠管蠕动进而诱发便秘,长期便秘者饮茶需慎重。

3.儿童和孕产妇不宜喝茶。因为茶叶中含有大量鞣酸,可能影响身体对钙、铁及其他一些营养物质的吸收,可能影响胎儿?#23736;?#31461;的生长发育。

4.正在服药的人不宜饮茶。茶叶中鞣酸会与含多种金属离子或含生物碱的药物在胃中结合生成难以溶化的化合物,服药后若饮茶过多,会影响药物吸收。(人民健康网  )

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·寒冬,不要错过五种海鲜
·吃了这些药 千万不能喝酒哟!
·服六种药,需大量喝水
·维生素C表示:拒绝捧杀
·水果由脆变面,咋回事
·哪些情况需要进行CT检查?出现这6?#26234;?#20917;
·孩子常晒太阳也应补鱼肝油
·止打嗝、防老花、解腰痛 这些小窍门有大用
·这些加速女性衰老的行为
·吃槟?#39057;?#23475;处要知道
·白壳鸡蛋与红壳鸡蛋哪个更有营养?该怎样挑选
·感冒了,能否喝鸡汤
·近视了 四类眼镜怎么选?
·豆浆居然也能“伤人” 这些人不宜喝
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈?#38450;?#29305;?#20445;?#19968;?#20063;?#21381;是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林?#20445;?#20063;得认真问?#39318;?#24049;的“胃?#34180;?/P>

“防控糖尿病 保护你的家庭?#34180;?#20197;家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018?#26412;?#22269;际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016?#26412;?#22269;?#39135;?#23637;
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打?#21495;!本?#36857;近百年后
·情调?#21512;?#21463;一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美?#32972;志?4小时的秘技
·白描:“蛋?#23383;?#22899;孩”的真
·做个"电?#39057;? 爱心晒出来
消费流行
  更多
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢头香!?#34180;?#20013;快?#26009;?#37327;2020袋
·虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
·台南购物节登场 消费满百抽大奖
·花粉力挺 华为?#21482;?月紧急补货
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大?#24050;?#26691;汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台?#20445;?#25506;寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·大型历史话剧《董其昌》3月上演 展书画背后的丰富人生
·"与爱同?#23567;?#24773;暖中华”系列公益演唱会在京启动
·大型原创庐剧《包公打舅》在?#19981;?#22823;剧院上演
·京津?#36739;?#26354;新春演出季将启幕
·广东国?#26159;?#24180;音乐周闭幕 马友友再奏巴赫作品
·纪念徽班进京230周年 ?#26412;?#20140;剧院将举办“流派经典剧目展演”
·国家大剧院迎来新年首批“公益座”观众
文化收藏
  更多
·红色主题创作 重新成为一股力量
·在“字字珠玑”里 看首次“集体?#26009;唷?#30340;容庚旧藏
·美国侨领向浙江衢州捐赠杜立特行动史料
·难得一见 宋元真迹首次全部打开
·浙江台州朱金漆?#38236;?#25910;藏达人:藏红?#26412;?#29289; 扬工艺之美
·《加菲猫》漫画原稿拍卖 逾万幅作品跨33年历史
·收藏家集中展示明清黄花梨家具藏品 古代工匠精湛技艺引关注
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
内蒙古时时彩开奖现场
体彩p3试机号查询 北京赛车pk10冠军计划 广东36选7 双胆赚钱吗 博彩网 韩国快乐8 陕西快乐十分开奖查询 河北11选5开奖公告 刮刮乐怎么看中奖 腾讯麻将来了哪个角色最好