内蒙古时时彩开奖现场
健康 健康养生 生活保健
常吃玉米有哪些好处?会有4大惊喜等着你
华夏经纬网   2019-12-13 10:56:03   
字号:

    玉米是很多人都喜欢吃的食物,玉米虽然是有粗粮,但是营养成分并不低,玉米的微量元素非常丰富,可以有效的保护人们的牙龈健康,还具有延缓衰老的作用,不过玉米当中的膳食?#23435;?#21547;量很高,不要长时间吃,否则不容易消化吸收,人们在吃玉米的时候,也尽量选择一些颗粒大比较饱满的玉米,这类玉米水分充足,比较容易咀嚼。

吃玉米有哪些好处?

1、可以促进消化

玉米当中的植物?#23435;?#38750;常多,可以促进胃肠的蠕动,同时?#36141;?#26377;丰富的镁元素,这种物质可以促进废物的排出,对于皮肤也具有?#27426;?#30340;保护作用,经常出现大便不通畅或者已经出现便秘的人,可以适当的吃点玉米,可能会起到?#27426;?#25928;果,吃玉米的时候还要注意多?#20154;?#29577;米的吸水能力比较强,人们在吃玉米后也容易出现口渴的问题。

2、玉米可以减肥

很多人在吃完玉米以后都会出现饱腹感,其实这是玉米当中的淀粉过高引起的,玉米可以填充人们的肠胃,所以玉米是人们减肥时比较好的食材,它可以满足人们?#21738;?#37327;需求,而且热量比较低,减肥的人吃完以后不容易发胖。玉米的食用比较简单,很多人都喜欢煮着吃,煮着吃营养物质是最为丰富的,而且还有利于消化吸收,这里人们也要注意不要吃烤玉米。

3、玉米具有抗衰老的作用

玉米当中的维生素含量非常高,其中维生素E最多,维生素e能够促进细胞的新陈代谢,减缓细胞衰老,所以经常吃些玉米,还具有抗衰老的作用。玉米当中的谷胱甘肽进入人体以后还会产生化学反应,可以生成一种氧化酶,它在进入身体器官以后,还会影响到肾脏器官的代谢速度,也具有延缓细胞衰老的作用。

4、吃玉米有利于营养均衡

玉米是比较常见的素?#24120;?#20960;乎不含有任何脂质,而且玉米当中的淀粉、维生素以及糖类物质含量都不低,更有利于人体营养均衡,所以经常吃肉类食品的人也要注意多吃些粗粮,多吃一些玉米,玉米当中?#36141;?#26377;?#27426;?#30340;不饱和脂肪酸,虽然含量不是特别高,但能够清除血液当中的垃圾,能够减缓血管的衰老,恢复血管的弹性。

玉米的作用相对来?#24403;?#36739;多,它能够促进人们胃肠蠕动,有利于消化吸收,而且对皮肤还有?#27426;?#20445;护作用,玉米可以作为主食食用,具有减肥的效果。平时多吃一些也能够减缓细胞的衰老,还有利于人体营养均衡,人们在吃玉米的时候最好以水煮以玉米为主,这种玉米营养成分没有受到破坏,如果是烤玉米的话,除?#23435;?#29983;素会被破坏以外,还容易产生一些有毒物质。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·吃橘子还是橙子?原来真有讲究
·养生茶喝错也伤身!怎样喝才能真养生?
·寒冬,不要错过五种海鲜
·吃了这些药 千万不能喝酒哟!
·服六种药,需大量?#20154;?/a>
·维生素C表示:拒绝捧杀
·水果由脆变面,咋回事
·哪些情况需要进行CT检查?出现这6种情况
·孩子常晒太阳也应补鱼肝油
·止打嗝、防老花、解腰痛 这些小窍门有大用
·这些加速女性衰老的行为
·吃槟?#39057;?#23475;处要知道
·白壳鸡蛋与红壳鸡蛋哪?#40840;?#26377;营养?该怎样挑选
·感冒了,能否喝鸡汤
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈?#38450;?#29305;?#20445;?#19968;?#20063;?#21381;是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林?#20445;?#20063;得认真问?#39318;?#24049;的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·?#29616;?#34892;为?#21697;?#26159;什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018?#26412;?#22269;际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016?#26412;?#22269;?#39135;?#23637;
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打?#21495;!本?#36857;近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让?#38647;背志?4小时的秘技
·白描:“蛋?#23383;?#22899;孩”的真
·?#40840;?电?#39057;? 爱心晒出来
消费流行
  更多
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢?#24223;悖?#21271;、中快?#26009;?#37327;2020袋
·虾皮、?#32420;鼓?#25658;手“年货节” 撒1.5亿红包
·台南购物节登场 消费满百抽大奖
·花粉力挺 华为手机8月紧急?#22815;?/a>
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉?#24223;?#29980;
·霸气芒果?#32423;?#29275;奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大?#24050;?#26691;汤藏?#23454;?蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台?#20445;?#25506;寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·大型历史话剧《董其昌》3月上演 展书画背后的丰富人生
·"与爱同?#23567;?#24773;暖中华”系列公益演唱会在京启动
·大型原创庐剧《包公打舅》在?#19981;?#22823;剧院上演
·京津?#36739;非?#26032;春演出季将启幕
·广东国?#26159;?#24180;音乐周闭幕 马?#24310;?#20877;奏巴赫作品
·纪念徽班进京230周年 ?#26412;?#20140;剧院将举办“流派经典剧目展演”
·国家大剧院迎来新年?#30528;?#20844;益座”观众
文化收藏
  更多
·红色主题创作 重新成为?#36824;?#21147;量
·在“字字珠玑”里 看首次“集体?#26009;唷?#30340;容庚旧藏
·美国侨领向浙江衢州捐赠杜立特行动史料
·难得一见 宋元真迹首次全部打开
·浙江台州朱金漆木雕收藏达人:藏红?#26412;?#29289; 扬工艺之美
·?#37117;?#33778;猫》漫画原稿拍卖 逾万幅作品跨33年历史
·收藏家集中展示明清黄花梨家具藏品 古代工匠精湛技艺引关注
  图片?#31895;?#22269;   更多
  两岸美景   更多
  ?#20302;分?#30340;台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然?#21697;?/a> | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
内蒙古时时彩开奖现场
最赚钱的事业单位 山东11选5走势图-top10遗漏 体彩20选5中奖规则 即时指数 麻将玩一局开红包 梦幻西游单机版 重庆快乐十分彩计划 股票配资排名.选杨方配资给力 甘肃11选5脱胆 2017124福彩中奖号码